座って差をつけろ大作戦

皆さんこんにちは！
池袋ゴルフアカデミーの村井です。

新年を迎えてゴルフの新たな目標を立てて今年も頑張るぞと言う気持ちになってるんではないでしょうか？

目標達成には小さなことの積み重ねが大切になってきます！

家にいる時間こそ大切になっていきます。
そんな、お家時間にピッタリな、

【座って差をつけろ大作戦】

今日の主役となるのがこちらです！

KOROKORO
どこのお家にもあると思います！
(長い棒であればなんでも大丈夫です！)

<作戦第一>

両端をを持って頭の上に上げます！

そして、横に倒すだけです！

左右ににゆっくり倒して1回になります。
これを10回2セット行いましょ！

<作戦第二>

両端を持って体の正面に上げます。

ゆっくり左右を向きます！

左右で1回です！
10回2セット
お腹捻れてるの感じて行いましょ！

<作戦第三>

両端を持って頭の上に上げます！

腕がアルファベットのWになるように下ろします！

これは10回繰り返します。
これもに2セットやりましょう！
家にある長い棒を使って、なおかつ座りながらできるこの作戦を遂行して、目標達成できるように今年も頑張っていきましょ！